TRENIŅI STUDIJĀ
DEJU FITNESA TRENIŅI RĪGĀ
PDW© piedāvā deju fitnesa treniņus Rīga (Kurbada iela 3B) dāmām 20+
JAUNĀS SEZONAS SĀKUMS 8. SEPTEMBRĪ!
BADA$$ DANCE WORKOUT ar Alisi (JAUNA GRUPA)
Pirmdienās un Trešdienās 18:30 – 19:30
Enerģisks un spēcinošs deju fitnesa treniņš, kurā tu vari gan izdejoties no sirds, gan nostiprināt ķermeni! Treniņā apvienoti dažādu deju stilu kustību savienojumi ar fitnesa elementiem, kas palīdz tonizēt muskulatūru, uzlabot izturību un pašsajūtu.
Šis treniņš ir atvērts visiem deju prasmju un fiziskās sagatavotības līmeņiem – tu vari pielāgot intensitāti savam tempam, bet būs pašai vēlēšanās izkustēties ar pilnu atdevi!
Intensitāte: vidēja → augsta
Fokuss: total body workout, fit body
Šis ir tavs “safe space” kustēties ar attieksmi, trenēties ar prieku un justies kā sevis BADA$$ versijai!
Piemērots:
• Sievietēm ar dažādu deju līmeņu pieredzi
• Tām, kuras vēlas acīmredzamus rezultātus
• Ja meklē fun, dinamisku un izaicinošu treniņu ar brīvības sajūtu
LA BABE DANCE WORKOUT ar Agnesi (JAUNA GRUPA)
Pirmdienās un Trešdienās 19:30 – 20:30
Treniņš ar jaudu, attieksmi un basiem.
Šis nav klasisks deju treniņš – tas ir laimīgs “deja vu” Millennial paaudzei.
Iedvesmots no Losandželosas komerciālās dejas, dinamisks deju fitnesa treniņš gan mūsdienu, gan throwback mūzikas pavadījumā!
Intensitāte: vidēji → augsta
Fokuss: abs & booty, efektīvs kardio treniņš un muskuļu tonizēšanai!
Piemērots visiem līmeņiem – svarīgākais nav perfekti soļi, bet TAVA vēlēšanas izdejoties un trenēties ar pilnu jaudu.
Piemērots:
• Ja tu vēlies būt formā darot to, ko dievini – DEJOT
• Ja tev patīk hip hop & pop vibes
• Ja meklē vidi, kur treniņš = pašizpausme + dopamine boost
ABONEMENTI
Abonementa derīguma termiņš: no abonementa sākuma datuma līdz nākamā mēneša tā pašam datumam.
Nodarbību apmeklējums: nodarbības var iziet arī ātrāk kā mēneša laikā, Ja piemēram, apmeklē 2 treniņus vienā vakarā, tas skaitās kā 2 apmeklējumi. Tad attiecīgi jāiegādājas jauns abonements.
Svarīgi: uz nākamo mēnesi kavētie treniņi netiek pārcelti un netiek veikta naudas atgriešana.
Vietu rezervācija: abu grupu dalībnieku skaits ir ierobežots, tāpēc vietas jārezervē iepriekš. Lai garantētu sev vietu, ieteicams pieteikties līdz katra mēneša 2. datumam. Ja grupas ir nokomplektētas, varēs reģistrēties “waitlist”, ja vieta atbrīvojas grupā, uzreiz informēsim.
Sezonas sākums 8. septembrī: attiecīgi mēneša abonements stājas spēkā un ir derīgs no 8.09. – 09.10. un 3 mēnešu abonements no 8.09.- 8.12.